给初学者的建议-如何开始

初学者如何开始练习瑜珈呢？注意以下两点：

首先，找个有经验的老师做指导是非常有必要的，瑜珈是一种内在的体验而不是外来的经验，有经验的老师可以根据自身的修炼心得帮你很快地入门，并可以在关键的地方给予指点。

其次，要阅读一些专业的书籍或参加这方面的文化讲座、研讨，有了理论的指导，对你的修炼会大有帮助，参加研讨班，别人的经验也许会成为你成功的捷径。