普洱茶可以减肥吗

要想减肥有效且健康，很多减肥的小伙伴会养成喝茶的习惯，那么在众多品牌茶中，哪一款茶是可以达到减肥的效果呢？稍有一些常识的小伙伴就会知道普洱茶会达到减肥的效果，那么其中的原因是什么呢？

普洱茶不仅口味香醇，对健康还颇有益处。大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪酸的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。

虽然其他品种的茶也有降脂的作用，但普洱茶的效果是最显著的，这和它原料的生长环境及加工工艺有很大关系。只要长期坚持饮用一定浓度的普洱茶，配合合理饮食和适量运动，一定会有显著成效。

此外，夏天喝点普洱茶还有消食解腻的作用。在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

薄荷君温馨提示：

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：

一：由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;

二：发酵过程形成的多种有益菌群综合作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。

三：普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。