产后减肥需要注意的问题

分娩之后，身体经历了一次严重的能量消耗，接着最需要的就是努力让自己恢复到营养平衡的状态。这个时期的减肥必须要非常地注意。此时，哺乳减肥对于新妈妈来说，不失为一种很好的减肥方法。

妊娠中很容易肥胖。妊娠中的体重增加几乎是一个普遍现象，即使妇产科专家也会指导说，妊娠中的体重至少会增加到8千克。由于妊娠导致肥胖的人，一边减肥之一边用母乳育儿时，会不会影响婴儿的发育？关于这个问题的论文，之前在新英格兰医学杂志上刊载过。文章称：即使妊娠中造成肥胖的人一天减少500大卡的摄取，也不会对婴儿的发育（体重增加）有影响。

某妇产科医生却提醒到，因为这个论文的病例数没有超过40个，如果不做进一步的研究和讨论的话，就很难判断是否正确。产后骨骼中的钙会流失，会导致骨质疏松症，身体也会有很大的消耗。分娩中身体严重消耗之后，就是努力让自己很好的恢复到营养平衡的状态。这个时期的减肥必须要非常地注意。

据报道，母乳会破坏母体的营养平衡，仅仅从婴儿体重是否正常增加，来判断是否发育良好，这是很难的。此外，提供母乳的妈妈，与不提供母乳的时候相比，一天要比不提供母乳的要多消耗600到800大卡。所以喂奶是需要大量卡路里的。

（编辑：LL）