- 热量:79 大卡(100克)
- 分类:福建菜
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佛跳墙的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)79.00
- 碳水化合物(克)4.41
- 脂肪(克)2.11
- 蛋白质(克)10.59
- 纤维素(克)0.31
主料
辅料
调料
佛跳墙做法
1. 瑶柱、鱼翅、花菇稍微泡软,与泡发好的海参、鲍鱼、鱼肚一同备齐;
2. 顶汤使用鸡肉、鲍鱼、瑶柱、同炖煮6小时,砂锅浸泡一夜,更加浓郁。海味食材用葱姜和100ml花雕酒和500ml清水煮开,焯水去腥备用;
3. 准备炖盅,底铺火腿薄片,然后是鱼翅、加花胶、鸡肉等其他食材;
4. 花雕酒、瑶柱鸡肉高汤,加入炖盅,盖上盖子,保鲜膜包裹密封后蒸煮两个小时即可调味上桌。
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