- 热量:214 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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烤炖全鸭的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)214.00
- 碳水化合物(克)1.42
- 脂肪(克)20.16
- 蛋白质(克)6.12
- 纤维素(克)0.04
主料
- 鸭肉(家养,含皮和肉) 1750克
辅料
调料
烤炖全鸭做法
1. 葱洗净,打结;
2. 冬笋去皮,洗净,煮熟,切片;
3. 香菇去蒂,洗净;
4. 姜洗净,切片;
5. 将嫩母鸭斩去脚和小翅,在右腋下划长约3 厘米的小口,挖去内脏;
6. 用10厘米长的木撑一根,从刀口插入,撑住胸背,放入沸水中烫一下;
7. 用洁布揩干鸭身,均匀地涂满一层麦芽糖;
8. 再用长约5 厘米的木棒2 根,把鸭的双翅撑开,用鸭毛管对折插入肛门,使腹腔内水分沥出;
9. 再挂在通风阴凉处晾约24小时,取下,抽去鸭毛管,取出腹内木撑,用木塞塞住肛门,然后从刀口处灌满沸水;
10. 在烤炉内把黄豆秸烧成火灰后,将鸭子挂入炉内烤约20 分钟(保持鸭身受热均匀),至皮色金黄时取出;
11. 拔掉塞在鸭子肛门处的木塞,流尽腹腔内的水;
12. 斩下鸭骚、鸭颈,放入大砂锅中垫底,上放鸭身(胸脯朝上);
13. 再将火腿(切片)、香菇、笋片整齐地放在鸭胸脯上,加黄酒、精盐、味精、葱结、姜片、猪肉汤1500毫升,盖上锅盖,上笼用旺火蒸;
14. 约蒸2 小时至酥烂,取出,拣去葱、姜即成。
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