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家常菜
/ 焖煎豆腐
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一般人群
焖煎豆腐的热量和减肥功效
热量：
192
大卡（100克）
分类：
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
192.00
碳水化合物(克)
7.95
脂肪(克)
15.86
蛋白质(克)
5.24
纤维素(克)
0.54
主料
豆腐
350克
调料
酱油
30克
味精
2克
食盐
2克
春明 香油
75克
豆瓣辣酱
25克
大蒜
100克
大葱
5克
姜
5克
焖煎豆腐做法
1.将豆腐切块备用；
2.锅中热油，将豆腐煎至两面金黄；
3.调入食盐和适量水烧开，调味；
4.小火煮3分钟左右，收汁即可。
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