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私家菜
/ 南瓜小米粥
健身人群
一般人群
南瓜小米粥的热量和减肥功效
热量:
54
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
54.00
碳水化合物(克)
11.27
脂肪(克)
0.44
蛋白质(克)
1.36
纤维素(克)
0.36
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1碗(小)南瓜小米粥(250.0克)
135大卡
标准(100克)
54大卡
原料
南瓜
250.0g
小米
200.0g
水
1000.0g
详细说明
1、南瓜洗干净,切块
2、小米淘洗干净
3、锅内放入水,水开后放入小米和南瓜,再次水开后转小火,炖20分钟即可!
这道粥热量很低,清淡。小米很养胃哦,适合胃不好的MM~
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