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烧大葱的热量和减肥功效

烧大葱
  • 热量:123 大卡(100克)
  • 分类:山西菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)123.00
碳水化合物(克)7.63
脂肪(克)9.01
蛋白质(克)3.49
纤维素(克)1.49

主料

  • 大葱 1000克

辅料

  • 荔枝 200克
  • 猪肉(肥瘦) 200克
  • 虾米 20克

调料

  • 料酒 25克
  • 姜 10克
  • 白砂糖 15克
  • 大蒜 25克
  • 酱油 20克
  • 食盐 6克
  • 猪油(炼) 15克
  • 花生油 50克

烧大葱做法

1. 大葱取白切5 厘米长的段,用开水氽一下捞出;
2. 葱白段入七成热油锅炸成金黄色,再用开水焯一下,捞出沥干水分备用;
3. 荔枝去皮、核,取肉;
4. 猪肉洗净,切丝;
5. 炒锅上旺火加熟猪油烧热下姜、蒜丝、肉丝炒熟下入料酒、酱油、白糖、盐、高汤250毫升,烧开去浮沫,倒在大葱碗内;
6. 把荔枝肉摆在大葱的周围,撒上海米入笼蒸15 分钟;
7. 原汤倒入锅中,大葱扣入汤盘内,原汤勾入水淀粉成米汤芡,浇在大葱上即可。

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