- 别名:蔬菜卷
- 热量:167 大卡(100克)
- 分类:广东菜
薄荷食物库 / 广东菜 / 蔬菜饼
蔬菜饼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)167.00
- 碳水化合物(克)23.61
- 脂肪(克)4.87
- 蛋白质(克)7.77
- 纤维素(克)0.16
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1分蔬菜饼(150.0克) | 251大卡 |
标准(100克) | 167大卡 |
原料
详细说明
做法:
1、先来做蛋糊,将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)混合搅拌均匀,醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的,自己根据情况加冷水调节就可以了。
2、小白菜洗净,切末;葱姜也切末。
3、锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。
4、平底锅刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄就好了。吃的时候可以像吃糊塌子一样蘸蒜汁。蔬菜饼跟老北京糊塌子做法差不多,只是面糊的调制有些小区别。
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