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私家菜
/ 菠菜瘦肉汤
健身人群
一般人群
菠菜瘦肉汤的热量和减肥功效
热量：
30
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
30.00
碳水化合物(克)
1.48
脂肪(克)
1.76
蛋白质(克)
2.28
纤维素(克)
0.52
主料
菠菜
250克
猪肉(瘦)
60克
调料
食盐
1克
花生油
10克
菠菜瘦肉汤做法
1. 将瘦肉洗净切片；
2. 菠菜洗净切段；
3. 用3碗水煮滚，然后放入菜和瘦肉，加少许油，片刻后再加盐调味即可。
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