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家常菜
/ 紫米花生粥
健身人群
一般人群
紫米花生粥的热量和减肥功效
别名:
紫米花生粥、花生粥
热量:
67
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
67.00
碳水化合物(克)
9.93
脂肪(克)
2.16
蛋白质(克)
2.21
纤维素(克)
0.72
原料
黑米
150.0g
花生米(生)
50.0g
水
1000.0g
详细说明
紫米 花生 黑豆 红豆提前泡好~泡大概2-3个小时
锅里放水大火煮开后放入提前泡好得紫米花生黑豆红豆~
翻滚后转小火~熬半个小时即可~
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