检测减肥成果 相关内容
- 如何测量围度
- 我们减肥的一大目的是为了外形上的美丽,而身体围度的改变,能直接地体现出外形上的变化,所以,关注围度的变化,也可以检测减肥的成果。 围度与体重结合在一起检验减肥的成果,比简单地以体重变化作为检验减肥成果,更加全面。 如果您的体重变化很多,而围度变化相对较小,您就应该检查一下自己的减肥方式,是否更多地减去的是水分或者肌肉,而不是脂肪。 每周固定一天(比如周二),在早饭前测量一次围度。 正...
- 如何正确测量体重
- 在减肥的过程中,体重计指针的变动情况总是影响着我们每天的心情。 其实,体重受很多因素的影响,对体重的过分关心往往使我们减肥偏离方向,甚至失去信心。我们需要排除这些干扰因素,让这些调皮的小家伙不再扰乱我们的视线,使我们偏离减脂的方向。 1、在每周的同一时段、相同环境及身体状况下测量 为了排除进食、水分、运动情况、环境影响等,每次测量的时候选定在一个时段、环境相同、身体状况没有很大差异的时...